Спортивный массаж в ТТ Лайф - это профессиональная методика для подготовки спортсменов к нагрузкам, ускорения восстановления и профилактики травм. Процедуру проводят сертифицированные специалисты с медицинским образованием, что гарантирует безопасность и эффективность.
Примерный курс: 5–10 сеансов по 30–60 минут. Для записи доступны онлайн-форма на сайте и колл-центр.
В клинике применяют три вида спортивного массажа:
- Предварительный: короткий сеанс (15–20 минут) перед стартом для разогрева.
- Тренировочный: глубокая проработка мышц после нагрузок (например, комбинированный массаж спины и конечностей).
- Восстановительный: курс из 5–7 сеансов для вывода токсинов и молочной кислоты.
Показания
- Подготовка к нагрузкам: разогрев мышц перед тренировками или соревнованиями.
- Реабилитация: восстановление после травм (растяжения, переломы) или операций.
- Профилактика: снижение риска повреждений у спортсменов-любителей.
- Психоэмоциональная коррекция: снижение стресса перед стартами (применяется ударная техника для тонизирования или мягкие приемы для релаксации).
Противопоказания
- Если человек испытывает сильную и мешающую жизнедеятельности боль сразу после сна - воспалительный процесс грыжи.
- Повреждение кожных покровов (кровотечение, ожоги, гнойные процессы, грибок)
- Повышенная температура
Эффекты и польза медицинского спортивного массажа
Спортивный массаж помогает восстановить физическое состояние, повысить выносливость, улучшить гибкость суставов и мышц. Его также используют, чтобы быстрее восстановиться после полученных травм, избавиться от усталости и мышечной скованности.
Массаж для спортсменов имеет множество преимуществ:
- стимулирует общий и локальный кровоток;
- активизирует обмен веществ;
- ускоряет венозный и лимфатический отток, уменьшает застойные явления;
- помогает проработать отдельные мышцы, необходимые для качественного выполнения спортивной задачи;
- устраняет мышечный спазм, уменьшает болевые ощущения;
- укрепляет сосудистую стенку;
- улучшает настроение.
Процедура носит профилактический и лечебный характер: снижает риск получения спортивных травм, а также устраняет их последствия.
Виды массажа
Врачи клиники TT Life в Санкт-Петербурге выполняют все виды профессионального спортивного массажа тела в зависимости от проблем и задач.
- Тренировочный массаж — подготовительный этап перед спортивной тренировкой. Процедура разогревает мышцы и повышает их тонус, усиливает кровоток, улучшает гибкость суставов, помогает предупредить травмы. Его проводят перед началом тренировки.
- Восстановительный массаж. Помогает снять усталость и мышечное напряжение после интенсивных спортивных нагрузок. Его рекомендуют делать после каждой тренировки для предупреждения застойных явлений, сохранения гибкости суставов и мышц. Оказывает также обезболивающее действие, улучшает настроение. Может использоваться в качестве реабилитационной процедуры после перенесенных травм.
- Предстартовый массаж. Его обычно проводят курсом перед началом серьезных соревнований. Предназначен для полной подготовки организма к интенсивной нагрузке: улучшает настроение, улучшает концентрацию внимания, укрепляет мышцы, повышает гибкость суставов.
Записаться на процедуру можно по телефону или с помощью онлайн-заявки, стоимость услуг указана в прайс-листе на сайте клиники.
Как проходит сеанс спортивного массажа
Врач начинает сеанс массажа с осмотра и диагностики проблем. Затем определяет тактику массажа, которая улучшит состояние спортсмена и поможет добиться поставленной цели. Процедура включает следующие этапы:
- специалист наносит гипоаллергенное массажное масло или гель на кожу проблемной области для улучшения скольжения;
- разминает и прорабатывает мышцы;
- проводит массаж, используя расслабляющие и стимулирующие приемы: разминание, растирание, поглаживание, вибрация, выжимание, ударные техники;
- растягивает суставы и мышцы конечностей для улучшения их гибкости;
- применяет контрастный душ.
Продолжительность сеанса — 90 минут. По необходимости спортивный массаж можно сочетать с классическим оздоровительным или лечебным, добавлять мануальную терапию, физиопроцедуры и ЛФК.
